Author: user
Jabłko to góra witamin
Korzyści płynące ze spożywania kurzych serc
▫️ Wiele niezbędnych aminokwasów (walina, leucyna, lizyna itp.) ▫️ Dużo żelaza w najlepszej formie do przyswojenia, co oznacza, że zwalcza anemię. ▫️ Duża ilość tryptofanu jest zatrzymywana. To dlatego kurze serca zwalczają depresję! ▫️ Zawiera dużo witaminy B2, która poprawia stan skóry: jest przydatna w przypadku zapalenia skóry, łojotoku, pęknięć w kącikach ust, egzemy, więc…
Korzyści ze skórki arbuza
Skórka arbuza zawiera cytrulinę, aminokwas, który pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne i poprawia dostarczanie tlenu do mięśni. Kolejną zaletą skórki arbuza jest to, że jest źródłem błonnika. Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób jelita grubego; pomaga obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi; szybciej syci, pomagając utrzymać prawidłową wagę.
Korzyści płynące z kapusty pekińskiej
Kapusta pekińska zawiera przydatne pierwiastki śladowe, które pomagają zachować młodą i piękną skórę. Niska wartość energetyczna przyczynia się do szybkiej utraty wagi. Sałatka chińska reguluje również pracę jelit, ma korzystny wpływ na metabolizm, co pomaga szybko schudnąć. Kapusta pekińska jest bogata w witaminę C, która stymuluje syntezę kolagenu i uelastycznia skórę. Kapusta jest również przydatna…
Migdały na bezsenność
Pyszne i zdrowe orzechy. Bogate nie tylko w białko, ale także w substancję ułatwiającą zasypianie i rozluźniającą mięśnie. Zawiera melatoninę. Obniża poziom hormonu stresu – kortyzolu. Orzech, a także jego olej, ma działanie hipnotyczne i uspokajające. Garść migdałów lub kanapka z masłem migdałowym to świetny sposób na bezsenność.
Korzyści zdrowotne wynikające z picia espresso
